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Legging Crossfit, tudo que você precisa saber.

A definição de Crossfit

Crossfit é um programa de treinamento físico e força onde movimentos funcionais feitos em alta intensidade e com variação constante. Geralmente os movimentos são de três modalidades:

 

  • Levantamento de peso olímpico
  • ginastica olímpica
  • Condicionamento metabólico ou Cardio

 

kit legging corssfit

Quais são os benefícios do Crossfit.

Assim como qualquer outra atividade física deve-se ser feita com acompanhamento de um profissional, fazer um check-up médico antes da pratica do exercício para poder saber como seu corpo e está e o limite dele.

 

  • Aumento da força
  • Redução de medidas e percentual de gordura
  • Melhora na flexibilidade
  • Melhora na capacidade cardiovascular e respiratória
  • Aumento de explosão e velocidade
  • Aumento de resistência muscular
  • Melhora no equilíbrio
  • Redução de stress
  • Definição de tônus muscular
  • Treinamento altamente eficiente aonde em menos tempo pode-se atingir resultados incríveis
  • Treinamento que fortalece o corpo por inteiro
  • excelente treino preparatório para atletas
  • Espírito de equipe
  • Aumento da autoconfiança
  • Melhora no desempenho em corridas de longa e curta distância
  • Prevenção de lesões, quando praticado com o auxílio de profissionais qualificados
  • Aumento de energia

Quem pode praticar o Crossfit.

legging crossfit

 

Pode ser praticado por qualquer pessoa, inclusive grávidas, idosos e crianças, desde que acompanhado por profissionais qualificados.

O praticante deve procurar fazer um check-up médico para poder começar a pratica da atividade, sem contar que saber como anda o funcionamento de seu próprio corpo pelo menos uma vez ao ano é o primeiro passo para uma vida saudável.

 

Onde praticar Crossfit.

Busque academias que tenham esse tipo de segmento existe uma grande lista de academias que possuem esse tipo de segmento. Faça uma busca em sua cidade pela internet e encontrará algo perto de sua casa.

 

Qual a sapato mais indicada para Crossfit.

Ao fazer exercícios físicos é indicado um calçado apropriado para dar conforto durante o exercício e auxiliar no desempenho.

Estar praticando algum exercício e sentir-se incomodado com os sapatos que precisam ser confortáveis e diminuir o impacto dos exercícios, proporcionar conforto e segurança na hora da sua seção de Crossfit ou de qualquer outra modalidade, grandes marcas apresentam opções para a sapatos especialmente para o Crossfit faça uma busca nos buscadores e encontre o modelo, cor e tamanho, nas melhores lojas.

 

Qual a roupa adequada para o Crossfit.

 

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Uma boa opção de roupa para a pratica do Crossfit é as calças legging crossfit que pode ser encontrado em diversos tipos de cores, tamanhos e modelos, a calça legging é uma calça que vai da cintura até o tornozelo, geralmente usada em épocas de frio, o tecido é uma mistura de lycra, elastano, algodão, poliéster, seda e lã.Com material de boa qualidade e resistência auxilia nas atividades.

As legging são o carro chefe em matéria de roupas para Crossfit e outras modalidades esportivas, elas são confortáveis colam no corpo e trazem uma mobilidade e beleza a cada movimento, pode-se encontrar em diversos tamanhos, cores, modelos. Encontramos lojas com uma grande diversidade de opções.

E tem mais:

As calças Legging são diferenciadas porque tem:

  • Cós duplo que ajuda a modelar o corpo e diminuir gordurinhas.
  • Tecido de alta compressão ajuda a reduzir as medidas do abdômen e modela o bumbum.
  • Valoriza o corpo e deixa tudo em cima
  • Melhora a postura corporal
  • Modela o corpo sem marcar e machucar
  • Valoriza a silhueta de modo confortável e sem limitar movimentos
  • Fácil de vestir

 

Qualidades –

  • Fibra de alta de tecnologia imune a bolores e fungos
  • Excelente elasticidade
  • Tecido macio e toque suave
  • Costura reforçada
  • Material transpirável, sem mal cheiro
  • Composição 87% poliamida e 13% elastano
  • Easy -care não é necessário passar a ferro

 

Garantias –

  • Não fica transparente.
  • Não desfia.
  • Não cria bolinhas.
  • Equilíbrio térmico e proteção a musculatura.
  • Após lavagem mantem as cores sempre vivas, não desbota.
  • Resistencia contra furos e rasgos.
  • Rápida secagem.

 

O que o Crossfit proporciona para quem pratica.

Esta modalidade onde uma série de exercícios que se adapta ao praticante, onde o instrumento é o próprio corpo, que vai sendo moldado e segue o ritmo que gradativamente vai aumentando em casa fase da atividade física.

Nos dias de hoje as atividades físicas, não são mais uma questão de beleza física, seu proposito hoje é muito maior é não só a aparência física, mas a aparência do bem-estar da alma, da disposição física e os benefícios que isso traz no dia a dia sendo na criação dos filhos, no trabalho, nas atividades domesticas na vida de um modo geral.

A pratica de exercícios realizados pelo menos três vezes por semana traz vários benefícios.

As atividades melhoria cardiovascular também são benéficas e mantem um bom controle e glicemia (açúcar no sangue), produção de endorfina.

 

Queima de calorias

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Não é o único benefício a queima de calorias, mas sem dúvida é a primeira solução que quem faz exercício procura e quanto mais rápido perder os quilos indesejados melhor, o Crossfit emagrece com a evolução do condicionamento físico uma aula tem duração de 60 minutos e com uma dedicação intensa pode queimar até 1000 calorias nessa aula.

 

Crossfit X legging

 

legging crossfit monnieri

As roupas de legging são confortáveis se adaptam ao corpo e proporcionam ao praticante da atividade física um melhor desempenho e conforto, como se o corpo estivesse livre para fazer os movimentos de cada fase. O legging além de confortável protege o corpo nas épocas de frio e também auxilia a afastar o incomodo da transpiração com a tecnologia Dri-Fit deixando o corpo seco e confortável para longo tempo de exercícios e a tecnologia Stay Warm que mantem seu corpo aquecido. É possível encontrar em vários tamanhos, inclusive no tamanho Plus Size para manequins maior de 44, cores e modelos para que você se identifique e se sinta bem, bonita e confortável características indispensáveis para qualquer tipo de atividade em qualquer hora e lugar. Procure nas melhores lojas os mais diversos tipos e modelos de calças legging crossfit com certeza você vai encontrar as melhores marcas nas melhores lojas. Há também a opção de legging masculina que se chama de Meggings. 

 

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O que são Legging ou Meggings.

Leggings e Meggings (versão masculina) são calças justas que vão da cintura até os tornozelos. São muito usadas em práticas esportivas especialmente no tempo frio.

Legging crossfit modernas são feitas a partir de uma mistura de lycra, elastano, náilon, algodão ou poliéster, mas também podem ser produzidas a partir da seda, lã e outros materiais.

A calça legging só pode ser feita num tecido que tenha elasticidade de aproximadamente 80% na horizontal e 60% na vertical. Os tecidos usados podem ser a Helanca ou conton Lycra. A legging crossfit além de confortável protege o corpo nas épocas de frio e também auxilia a afastar o incomodo da transpiração com a tecnologia Dri-Fit deixando o corpo seco e confortável para longo tempo de exercícios e a tecnologia Stay Warm que mantem seu corpo aquecido.

A versão masculina da peça é chamada Meggings, fusão de duas palavras inglesas: man (homem) com a palavra leggings, foram criadas para se quebrar o tabu de que a legging não é uma peça de roupa exclusivamente feminina e que pode se ajustar ao corpo masculino quando adaptada a outras peças de roupas (como camisas e tênis). O número de adeptos de meggings, ou leggings masculinas, crescem a cada dia na América do Norte, Europa, Leste Asiático, Austrália, Nova Zelândia e Japão.

 

O que é Plus Size.

Plus size é o nome que foi dado pelos norte-americanos para modelos de roupas acima do padrão convencional vendido nas lojas. Ou seja, “Plus Size”, em inglês, significa “Tamanho Maior”.

Portanto, qualquer roupa com numeração acima do número 44 encontra-se no gênero de roupas Plus Size.

Essa nova maneira de nomear esse vestuário destinado ao público mais fofinho, foi também uma maneira de incluir modelos maiores no mundo da moda, aumentando também o número de roupas vendidas.